person pouring powdered sugar in a bowl

Šesť dôvodov, prečo sa vyhnúť cukru

Cukor je všadeprítomnou súčasťou našej stravy – od raňajkových cereálií po sladené nápoje či dezerty. Napriek tomu, že má sladkú chuť a pôsobí príjemne, jeho pravidelná konzumácia má výrazne negatívne účinky na zdravie a správanie. Prečo by ste sa mali zamyslieť nad tým, či ho neobmedziť alebo úplne vyradiť zo…
person pouring coffee on white ceramic cup

Správna príprava kávy pre dokonalú šálku

Príprava kávy je pre mnohých z nás rituál, ktorý robí ráno o niečo krajším. Ale dosiahnuť dokonalú šálku nie je len o výbere kvalitných zŕn – závisí aj od správnej techniky prípravy. Dnes sa pozrieme na kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú chuť kávy a prečo je dôležité venovať pozornosť detailom, ako…

Zázračná potravina plná antioxidantov a vitamínov

Naša každodenná strava by mala byť bohatá na látky, ktoré nielen zasýtia, ale zároveň podporujú naše zdravie a dodávajú telu potrebné živiny. Čo ak by existovala potravina, ktorú mnohí z nás konzumujú denne a neuvedomujeme si, že obsahuje celý rad látok s blahodarnými účinkami? V skutočnosti takáto potravina existuje, no…